«Den Lille Onanihåndboka» er skrevet av forfatter og sexologisk rådgiver Annie Tønnessen for å gi trygg, konkret og forskningsbasert kunnskap om egen kropp, seksualitet og seksuell helse.
Boken er et lettfattelig, inkluderende og praktisk hjelpemiddel for ungdom og voksne med nevroutviklingsforstyrrelser. Den tar opp temaer som kropp, onani, seksuell helse, kommunikasjon, grensesetting og relasjoner – forklart på en tydelig og tilgjengelig måte.
Behovet for boken er stort. Mange i målgruppen får ikke tilstrekkelig eller forståelig informasjon om kropp og seksualitet, og kan derfor være mer utsatt for feilinformasjon, skam, misforståelser og sårbare situasjoner. «Den Lille Onanihåndboka» ønsker å møte dette med trygg, normaliserende og helsefremmende kunnskap.
Boken gir en grundig og praktisk innføring i kropp, seksualitet og onani, og kombinerer faglig informasjon med konkrete tips og øvelser. Temaene som dekkes, er blant annet.
Innhold – hovedtemaer
Selvutforskning og onani
- Ulike teknikker for kvinner og menn
- Erogene soner og bruk av sanser
- Hygiene, menstruasjon og intimbarbering
- Bruk av hjelpemidler som glidemiddel og sexleketøy
Kropp og anatomi
- Kvinnens og mannens anatomi
- Ereksjon og kroppens reaksjoner
- Nakenhet, kroppsbilde og samspill med andre
Seksuell helse og forebygging
- Positiv og trygg seksualitet
- Prevensjon
- Samleie, analsex og oralsex (ikke-grafisk, pedagogisk forklart)
- Porno, nettsex og digitale grenser
- Seksuelle rettigheter og forebygging av overgrep
Følelser og psykologiske aspekter
- Lyst og seksuelle drømmer
- Fantasier og tenningsmønstre
- Selvtillit, selvfølelse og selvbilde
- Stress, skyld og skam
Kommunikasjon og relasjoner
- Samtykke og seksuell folkeskikk
- Kommunikasjon om seksualitet
- Kjæresteforhold og ulike typer relasjoner
- Rusmidlers påvirkning på seksualitet
Teknikker for velvære og avspenning
- Pust og avspenning
- Å gi slipp og bruke kroppen bevisst
- Metoder for økt velvære og trygghet
Boken er bygget rundt PLISSIT-modellen, en kjent metode for å tilpasse seksualundervisning. Den inneholder konkrete øvelser og refleksjonsspørsmål som gjør innholdet praktisk, intuitivt og lett å bruke i hverdagen.
Den fungerer som et helhetlig verktøy for å styrke trygghet, helsekompetanse og positiv seksuell utvikling.
Målgruppe
Boken er skrevet for ungdom og voksne med ulike nevroutviklingsforstyrrelser, blant annet:
- utviklingshemming
- autismespekterforstyrrelser
- språkvansker
- lærevansker
- ADHD
- andre utviklings- og funksjonsvariasjoner
Språket er enkelt, tydelig og oversiktlig, og tilpasset ulike kognitive nivåer.
Hensikt og faglig grunnlag
Boken har som mål å:
- styrke helsekompetanse og kunnskap om egen kropp
- fremme positiv og trygg seksuell helse
- redusere skam, skyld og forvirring
- bidra til å forebygge seksuelle overgrep
- gi strategier for kommunikasjon, samtykke og grensesetting
- gi kunnskap om anatomi, følelser, lyst, hygiene og trygghet
I tråd med nasjonale føringer er kommunene forpliktet til å legge til rette for god seksuell helse. Boken kan være et viktig verktøy for både enkeltpersoner og for fagpersoner, pårørende og tjenesteytere.
Du leser nå den første boken i Norge som kun handler om temaet